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Desenvolver autodisciplina pode ser desafiador, mas as palavras de Marco Aurélio, um imperador romano, oferecem técnicas poderosas sobre como alcançar […]
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O mindfulness, uma prática milenar originada na filosofia budista, tem ganhado cada vez mais destaque no mundo moderno devido aos […]
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A higiene do sono não é apenas sobre dormir o suficiente, é sobre dormir bem. Você já parou para pensar […]
